• アンチエイジングエクササイズ
• バランスボールエクササイズ

アンチエイジングエクササイズ

肩こり、腰痛、産後の崩れた体型が気になる方、体力や柔軟性に自信は無いけど身体を動かしてみたい方、心身共に癒し、鍛え、整えてみませんか？

お子さまが園や学校に行っている時間を有効に使って、胸式呼吸を取り入れながら、心身共に元気になりましょう♪
ストレス解消やコミュニティの場所としても是非ご参加ください！

アンチエイジングエクササイズとは？

背骨や骨盤を中心とした『コア』＝芯を意識しながら身体の奥にある筋肉や関節、骨などを呼吸に合わせて動かし、柔軟性を高めるストレッチをバランスよく取り入れたエクササイズです。

講師紹介

加藤千佳

• アンチエイジングプランナー
• 尾張旭新池交流館ふらっと講師

講座案内

場所

絆ルーム（当クリニック２階）
※託児はありません。正面入口からお入りください。

費用

初回　おためし	500円/回
2回目以降	1,000円/回

定員

8名

持ち物

• 動きやすい服装
• 水分
• 汗ふきタオル
• ヨガマット（バスタオルでもOK）

バランスボールエクササイズ

お子さんを抱っこしながらできる、バランスボールを使った有酸素運動。

楽しくカラダとココロのメンテナンスをしませんか？
親子で一緒にLet's try!!

講師紹介

木田雅子（まあこ）

• 一般社団法人体力メンテナンス協会
• 産後指導士・体力指導士
• ランスボールインストラクター

インスタグラム @mako55nikoniko

講座案内

※感染症等防止のため、開始前にお子さんの診察を行います

対象

赤ちゃん（首が完全に座ったら）～未就園児とママ

場所

絆ルーム（当クリニック２階）

費用

初回　おためし	1,000円/回
2回目以降	1,500円/回

※バランスボールレンタル料込

※スタンプカード有り（スタンプ10個で1回無料）

定員

6～7組

持ち物

持ち物はご予約の際に受付にて別紙でお渡しします。